Пользуюсь около года . Вставляю на ночь и хожу дня два . Если вставить днём то у меня вылазят обратно . С ними надо делать упражнения Кегля , но мне иногда некогда. Просто хожу весь день . Выходят обратно легко , только надо напрячься . Эффект немного есть . Раньше при половом акте выходил как бы воздух , такой звук был . Сейчас такого нет