Здравствуйте, Оксана! Длина стелек 24.5 см толщина 3мм. Лучший способ измерить ногу или старую стельку, чтобы точно определиться с размером. По опыту использования и отзывам покупателей, стельки такие комфортно использовать с обувью от 37-43 размера. В обуви большего размера использовать тоже можно, только стопе не комфортно будет при ходьбе. Ну а если ходить много со стельками этими не нужно( сидячая работа, учеба, рыбалка, охота и тд.) можно положить и в большой размер обуви. Также можно использовать как грелки для рук- согнуть пополам и положить эти стельки в карманы одежды. Хорошая, удобная "штука" в морозы очень помогает, вам стоит попробовать. Хороших покупок!