Добрый день, Яна! Чтобы подобрать правильный объем емкости необходимо воспользоваться кулинарным конвертером для перевода единиц измерения из миллилитров в граммы. Для каждой крупы идет свой объем по вместительности. Для примера : гречневая крупа вмещается в 700 мл банку - 497 гр, в 400 мл банку - 280 гр, рис вмещается в 700 мл банку - 540 гр, в 400 мл банку - 300 гр. С уважением, команда бренда Meet Comfort - с нами уютно.