Добрый день! Все наши бальзамы и эликсиры рекомендовано принимать по 1-2 ложки с соком, чаем, кофе или в чистом виде 2-3 раза в день не зависимо от приёма пищи. Кому как удобнее. Лично я принимаю только с чаем или кофе с каждым приемом горячего напитка вместо сахара, так как в чистом виде слишком сладкий. Желаем приятных покупок, всего доброго и отличного настроения!