Катерина, добрый день! Пожалуйста, ориентируйтесь на основные параметры размеров - ОГ-ОТ-ОБ, указанных в размерной таблице производителя, размещенной в фотографиях товара. Если у Вас длинные ноги, то на рост 178 см, подойдет как размер M, так и L.