Я не парюсь, делаю так и так.
Зарядка идёт в любом случае.
Вы можете разрядить фонарь оставив его включённым до конца (это ему только на пользу)попробовать по часу тот и тот вариант и посмотреть на результат.
Потом разрядить его на одном режиме до конца ещё раз и зарядить до конца не меняя циклов.