Здравствуйте! Можете ориентироваться на фото модели, так как параметры близки к вашим.
Размер на модели (хвойный лес) - 46
Рост 164 см, 89,73,94/164
Если вам нравится, как тельняшка выглядит на модели, то смело берите 46-48:
Ширина изделия - 54 см
Длина изделия - 62 см
Длина рукава - 57 см
Если хотите меньше свободы, то 42-44:
Ширина изделия - 50 см
Длина изделия - 61 см
Длина рукава - 57 см
Измерения могут отличаться на 1-2 см