Сергей, мы рекомендуем выбирать тот размер, который вы обычно носите. Скорее всего по тому, что вы написали, вам подойдет размер М, но лучше всего будет, если вы измерите объем талии и бедер и сравните параметры с указанными в нашей размерной таблице. Будем рады вашему заказу!