Здравствуйте! Нужно время, чтобы привыкнуть к наколенникам и немного их разносить. Через пару тренировок они немного разносятся и примут форму коленного сустава, а вы привыкните их надевать быстрее. Вопрос исключительно наработки. Если Вы смогли надеть наколенники, то с размером точно не промахнулись. Чем плотнее они в начале, тем лучше поддержка.