Здравствуйте! Рекомендуем приклеить, чтобы не делать лишние отверстия. Отрезаете ножки, отмечаете место под рабочую зону ноги,501 клеем промазываете сам подпяточник, устанавливаете на отмеченой зоне,ложите какой-нибудь пресс, чтобы зафиксировать. Минут на 10.