Добрый день! Все замеры строек указаны в описании товара. При подборе размера ориентируйтесь, пожалуйста, на эти данные. В 21 размере стелька 13.7 см, на стопу 13 см будет запас 0.7 мм. Если такой запас устраивает, то берите 21 размер. 22 и 23 будут сильно велики. С уважением, команда TikkaGo.