Сергей, выбирайте свой размер, без увеличения (носите 56 - возьмите 56). В поясе резинка. А вот длину и ширину в бёдрах, пожалуйста, посмотрите по таблице обмеров изделия на последнем фото. Эти обмеры можно сравнить с одеждой из Вашего гардероба, так проще сориентироваться, какой размер Вам подойдёт.