Здравствуйте! Для индивидуальных рекомендаций времени использования массажера, необходимо проконсультироваться со специалистом. Или использовать по рекомендации врача. Начинать с минимального времени. 1-3 минуты, а также использовать лубрикант. Приятного использования и хорошего настроения. Всегда на связи и рады помочь, команда G.life!