Здравствуйте, принимать следует от 1 до 4 капсул в день, в зависимости от вашего веса, тренированности и личной усвояемости, подбирается только опытным путем, принимайте его с едой, с ибутамореном совмещать эффективно, тк у них принципиально разный метод воздействия.