Здравствуйте, спасибо за вопрос. =) Если Вы только начинаете тейпирование, то рекомендуемое время ношения, как и подсказали выше, не более 2-3ч в день в первую неделю. Далее, уже можно постепенно увеличивать время до 8-9ч - это максимально. Также, напоминаем, что при первом нанесении тейпа, мы рекомендуем делать аллергопробу на небольшом участке кожи на руке, чтобы убедиться, что тейпы вам подходят. Если у Вас остались вопросы, то Вы можете отсканировать QR-код на упаковке, и получить подробную инструкцию по использованию тейпов.=) С Уважением, Right Route!