Добрый день! Рекомендованный возраст - с 18 лет. Если хотите начать прием раньше, такое возможно, но мы советуем заранее проконсультироваться со специалистом. Если принимать по инструкции и не иметь противопоказаний, побочных эффектов не будет. Спасибо за вопрос. С уважением, команда Prime Kraft.