Анна, добрый день. Возьмите 54 размер, так как вставки чуть забирают размер. И после стирки термобелье чуть подсаживается из-за начеса. Стирать при 30 градусах, не более 600 оборотов. Также для защиты лица от ветра и сохранения тепла рекомендуем рассмотреть балаклаву, если у вас её нет. Арт. 228570111 (в наличии 4 цвета). Желаем вам проводить время в тепле и комфорте! Хорошего дня:)