Здравствуйте. Такой эффект не должен быть от 100 мг и вообще от факта употребления 5-НТР. Это БАД, а не лекарство. БАДы оказывают мягкое физиологическое действие на организм в общепринятых дозировках, потому их допустимо реализовывать вне аптек. 100 мг 5-НТР образуется в организме при употреблении примерно 20 гр белка (100 гр мяса), что является обычным для любого организма. Кроме того, 5-НТР не обладает седативным или снотворным эффектом. Его благоприятное действие на сон связано с тем, что из этой аминокислоты синтезируется гормон серотонин, который в числе прочего снимает симптомы тревожности и помогает снизить уровень стресса. За счет этого и улучшается процесс засыпания в ночное время. Однако, вы можете поэкспериментировать какие-то дни принимать 5-HTP, а какие-то нет. Также обратите внимание на другие факторы, которые могут влиять на ваше состояние: сам по себе плохой сон, большая накопленная усталость от дел и работы, обилие кофе и/или энергетиков за день, влияние погоды, тренировки (если они есть), еда, алкоголь и пр.

Здравствуйте, если есть сонливость и состояние разбитости, то лучше не экспериментировать и отказаться от препарата. Я не чувствую с утра сонливость. Днем ощущая подъем настроения.