Добрый день! БАД к пище "Алфавит® Антистресс" рекомендовано принимать взрослым, т.е. начиная с 18 лет. Поэтому, в 19 лет можно принимать. С уважением, Ваш магазин с быстрой доставкой "Линзкинг".