На ваш рост 178 см и вес 70 кг, рекомендую выбрать размер M или L. Если предпочитаете более приталенный фасон, то размер M будет идеальным. Если же хотите немного больше свободы и удобства, лучше выбрать L. Также можете свериться с размерной таблицей товара для точности.