Павел Г.,здравствуйте. Спасибо, что обратили внимание на наш продукт. Кретин в капсулах в отличии от порошка быстрее достигает желудка, благодаря кишечнорастворимой оболочке. Капсула защищает от желудочного сока и креатин мгновенно всасывается в кровь после растворения капсулы. Поэтому порошка нужно больше, чтобы получить аналогичную дозировку, которая попадет в кровоток. С уважением, команда Binasport.

Рабочая доза 5 г далее зависит от веса 2'5 это ерунда