Здравствуйте! Вас приветствует команда Soul Way.
Что касается набора веса, жировая прослойка может быть результатом увеличенного жирного потребления. Однако, набор жировой массы не является желательным, если вашей целью является увеличение мышечной массы и общего веса тела.
Для набора веса, вы можете сосредоточиться на увеличении потребления калорий и потреблении достаточного количества белка, чтобы поддерживать рост мышц. Важно выбирать качественные и питательные продукты, а не просто повышать потребление жиров и простых углеводов.
Рекомендуется обратиться к диетологу или специалисту по спортивному питанию, чтобы получить индивидуальные рекомендации о правильном питании для достижения ваших целей набора веса и мышц. Они смогут рассчитать ваши потребности в калориях и составить оптимальный рацион, учитывая ваши предпочтения и цели.
С наилучшими пожеланиями, команда Soul Way!