Михаил, добрый день, данную модель можно использовать в обуви с каблуком. Размер М, это 38-40.

Не специалист (не травматолог-ортопед), но, думаю, можно в любую (кроме высоких - не ношу сейчас по понятным причинам, поэтому не берусь судить), открытую/закрытую обувь: не скользит, тонкий и прочный материал, в меру жёсткости резинка (пальцы почти не отекают, но привыкать придётся - болезненные ощущения проходят не сразу)... И это изделие - лучшее и простое в эксплуатации, что довелось узнать. М - размер изделия (38-40), изделие универсальное по принципу левая/правая стопы, но в комплекте одно изделие...