Оксана, добрый день! У нас есть две книги, которые вам помогут: "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель" и "Когда мысли лезут в голову. избавься от навязчивых состояний". Вместе с поддержкой психотерапевта эти книги помогут вам решить проблемы с бессонницей и навязчивыми состояниями.

Нет, с этим книги вряд ли помогут, только психолог