Оксана, добрый день! У нас есть две книги, которые вам помогут: "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель" и "Когда мысли лезут в голову. избавься от навязчивых состояний". Вместе с поддержкой психотерапевта эти книги помогут вам решить проблемы с бессонницей и навязчивыми состояниями.

Наталья, добрый день! Данная книга изначально написана для студентов и специалистов в области психологии. Простота изложения делает эту книгу доступной и для обычных читателей.

Книга выпущена в 2022, написана автором в 1999 г. Бек -один из основоположников когнитивно-поведенческого подхода. Актуальна и полезна.