Дмитрий, здравствуйте. Спасибо, что обратили внимание на наш продукт. L-карнитин способствует протеканию только одного этапа в процессе сжигания жира, а именно транспорт жирных кислот в митохондрии. Он увеличивает эффективность аэробных (это важно) тренировок, позволяя сжигать чуть больше жира. К сожалению, ни одна добавка для жиросжигания не работает без дефицита калорий и физической активности. Рекомендуется принимать за пол часа до кардио тренировки, время работы л - карнитина зависит от индивидуальных особенностей, в среднем в крови он находится 2 часа. С уважением, отдел по работе с клиентами, Binasport.