Здравствуйте, Елена. Материал ленты содержит частицы абразивов. У черной ленты они крупнее, у прозрачной - мельче. И ту, и другую можно использовать внутри помещений и отзывы пользователей тому подтверждение. Что касается комфортности, то это понятие субъективное. Но вряд ли Вы испытаете экстаз от хождения по такому материалу босиком.

нет босиком можно поранить ногу , а в носке наверно ,но я бы не стал т.к. эта лента похожа на наждачную бумагу и предназначена для улицы