Добрый день! Применять добавку рекомендуется минут за 30-40 мин до начала тренировки, а вторую порцию следует выпить сразу после занятия.

3 таблетки перед тренировкой, а 2 после

В одной порции(дозе) 5 капсул. Сколько порций в день и как часто принимать зависит от режима тренировок и интенсивности. Обычно принимают во время и сразу после тренировки.

5шт до тренировки, 5 шт. После

5 капсул перед треней и после

Я принимаю по 6 перед тренировкой

В тренировочные дни порцию за 30-40 минут до тренировки, вторую сразу после. В нетренировочные дни между приёмами пищи.

Это нужно спрашивать у своего тренера. У каждого разные нагрузки, вес

5-6 капсул в день

По 5 капсул

5 капсул - одна порция, по одной порции за 30 мин перед тренировкой и сразу после тренировки, вне тренировочные дни в обед и перед сном.

5 капсул в сутки между едой. В день тренировки до и после тренировки поделить..

Доза 5 капсул, я принимаю минут за 30 до тренировки.

4-е до и 4-е после

После тренировки

После тренировки!

Сразу после тренировки. Если же принять до тренировки или, вообще, без упражнений, то BCAA просто превратится в сахар и никакого эффекта не будет, кроме накопления жира. Принимать только после тренировки для сжигания!

6 капсул до тренировки и 6 после! 3кг плюс 👍

Принимаю по 3 капсулы до тренировки и 3 капсулы после. Результат устраивает

На упаковки есть рецепт, а так по 1 порции после иди до(лучше после) тренировки.

минут за 30-40 до тренировки по 5-6 капсул

5 капсул до тренировки,либо после с протеином.

Порцию (5 капсул) за 30-40 минут до тренировки и ещё одну порцию сразу после.

30 до тренировки и после тренировки

Ингредиенты: L-лейцин, L-валин, L-изолейцин, желатин (капсулы). Принимайте в тренировочные дни первую порцию(5капсул) BCAA за 30–40 минут до тренировки, вторую сразу после. В дни отдыха принимайте BCAA между приемами пищи. Для лучшего восстановления добавьте еще один прием перед сном.

По инструкции - Размер порции 5 капсул ,так же там написано "употребляйте по пять капсул аминокислотного препарата за полчаса до начала тренировки и после её окончания, запивая достаточным количеством воды или другого напитка; в дни отдыха употребляйте пять капсул в один приём между едой" . Я принимаю 3шт в начале, 9 -12 шт во время тонировки ,дробя порции так же по 3 шт(время занятий около 2-2,5 часов) и 3 шт в конце тренировки.

Лично я принимаю по 3 капсулы после тренировок и результат меня устраивает )

5 капсул до тренировки и 5 капсул после. В нетренировочные дни всего 5 капсул

Принимал сначала по две штуки утром потом перед тренировкой две и после тренировке две. Потом дозу увеличил до трёх. Через пару месяцев . Потом до четырех . Сейчас уже пью как написано по инструкции по пять утром и перед тренировкой и после

На упаковке всё написано будет)

Порция 5 штук. Принимать за час до тренировки и сразу после тренировки.

5 капсул за пол часа до трениррвки, 5 после В выходные просто 5 капсул

1-2 капсулы за 15-20 минут до тренировки и можно 1 капсулу после

Всё подробно указано в инструкции

За 40 минут примерно 5 капсул,и сразу после тренировки,также 5 капсул. Вне тренировочные дни я лично не принимаю

Там всё подробно написано

На банке написано

5 Шт до тренировки 5 после