Добрый день! 1 порция = 33 грамма – это две мерные ложки без горки.

Лучше всего за час до занятий порцию и после занятий порцию.В дни когда не занимаетесь достаточно одной порции.Результат есть.Можно конечно еще аминокислоты во время тренировок,но это кому как.

2 ложки и не парится, плохого не будет

Клась нужно как написано в инструкции по две мерные ложки. Всё уже посчитано производителем.

В таком случае считайте по пропорции 100г. продукта - 4.0 г. ВСАА, 20г. - Х Записывайте пропорцию в столбик и крест на крест решайте как в школе. На упаковке написано одна порция составляет две мерные ложки. Мне например одной мерной ложки на стакан 350 мл. достаточно. Так как если две бухнешь на такой объем, то эту смесь вообще не возможно будет размешать. Я одну то ложку запариваюсь растворять. Да и химия там чувствуется.