Здравствуйте! Для снижения веса требуется создать дефицит калорий. Протеин восполняет потребность организма в белке при ограниченном рационе питания и помогает легче переносить диету. Рекомендуем употреблять 1-2 порции на воде в день между основными приёмами пищи. Для приготовления 1 порции используйте 1 черпак протеина без горки на 250-300 мл воды

Брал сыну для наращивания мышечной массы. Попросил его ответить на ваш вопрос. Он сказал "Никак. Не для похудения это".