Здравствуйте! Благодарим Вас за интерес к нашей продукции. Рекомендации: принимать по 1 порции (5 г), 2 раза в день, утром и вечером, или в соответствии с Вашей индивидуальной программой питания. Принимать напиток необходимо либо до еды, либо вместо одного приема пищи на Ваш выбор или перекуса. Способ приготовления: Налить в шейкер или ёмкость для взбивания 100-200 мл. воды, добавить к нему 1 чайную ложку (5 г.) продукта и тщательно размешать. Одна баночка продукта рассчитана на 8 дней. Минимальный курс 60 дней. Перед применением баночку рекомендуется встряхнуть. С уважением, команда Ёзавод.