Добрый день! Дневной жиросжигатель: принимайте 1 капсулу во время завтрака; L-карнитин - 2 капсулы за 30 минут до тренировки или во время завтрака в дни отдыха. Ночной жиросжигатель принимайте по 2 капсулы во время ужина. Витамин D принимайте по 1 капсуле в день во время любого приёма пищи. С уважением, команда 1WIN!