Утяжелители плотно фиксируются на ногах. Но следует иметь в виду вот что: с 5 кг вы вряд ли сможете бегать. А при вынимании грузиков для уменьшения нагрузки охват манжет будет увеличиваться и, если у вас не толстая нога, то вы уже не сможете как следует зафиксировать манжету. Да и балансировка утяжелителей после вынимания части грузиков будет нарушена. Так что регулируемые утяжелители используются главным образом для силовой работы. Именно в силовой работе необходимо существенно менять веса. А вот для бега / лыж / бокса / прыжков и т.п. мы рекомендуем использовать утяжелители со всеми грузиками и правильно подбирать нужный вес. Тогда и фиксация утяжелителей на ноге будет плотной, и балансировка веса вокруг ноги правильной.