Можно использовать и в тренировках дома, в книге рассматриваются варианты упражнений как без отягощений, так и с ними, и с тренажерами. Плюс в конце есть комплексы готовых тренировок и в том числе дома

здравствуйте. если дома есть инвентарь (гантели/штанга), то да, но всё же она больше для зала и о зале

Ооо книга крутая ,моему тренеру понравилось ,для каждой группы мышц есть упражнения с тренажёрами а также без и это удобно для Дома .

Очень много хороших упражнений для домашних тренировок в книге

Да можно использовать и для домашних тренировок. Но лучше конечно заниматься в тренажерном зале

Добрый день! Книга подходит как доя тренажерного зала , так и доя дома со свободными весами

Можно для дома, частично. В продаже есть похожая книга, что -то вроде "Анатомия тренировок с собственным весом" - вот там больше упражнений для дома и без инвентаря.

Книга хорошая , подходит для самостоятельной тренировки