Здравствуйте. Такой эффект не должен быть от 100 мг и вообще от факта употребления 5-НТР. Это БАД, а не лекарство. БАДы оказывают мягкое физиологическое действие на организм в общепринятых дозировках, потому их допустимо реализовывать вне аптек. 100 мг 5-НТР образуется в организме при употреблении примерно 20 гр белка (100 гр мяса), что является обычным для любого организма. Кроме того, 5-НТР не обладает седативным или снотворным эффектом. Его благоприятное действие на сон связано с тем, что из этой аминокислоты синтезируется гормон серотонин, который в числе прочего снимает симптомы тревожности и помогает снизить уровень стресса. За счет этого и улучшается процесс засыпания в ночное время. Однако, вы можете поэкспериментировать какие-то дни принимать 5-HTP, а какие-то нет. Также обратите внимание на другие факторы, которые могут влиять на ваше состояние: сам по себе плохой сон, большая накопленная усталость от дел и работы, обилие кофе и/или энергетиков за день, влияние погоды, тренировки (если они есть), еда, алкоголь и пр.

Здравствуйте. Побочные эффекты при приеме 5-HTP крайне редки и связаны только с передозировкой и/или совместным приемом с антидепрессантами класса СИОЗС. В этом случае возможен так называемый серотониновый синдром - это состояние сопровождающееся избытком серотонина. Ключевые симптомы такого состояния: диарея, тахикардия, тревога, тремор, тошнота.

Здравствуйте. По российским нормам при регистрации биологически активных добавок К ПИЩЕ сама суть такой формулировки требует указывать в инструкции о приеме такой добавки с едой, так как это добавка К ПИЩЕ. Это указывается даже, если это будет противоречить логике. Ничто не запрещает принимать 5-HTP натощак.

Здравствуйте. Совместный прием допустим. Ограничений к управлению автомобилем нет. Ограничением может быть только ваша усталость, разбитость, которые при приеме добавок, имеющих успокоительный характер, могут в теории повлиять на вашу внимательность, сосредоточенность, но вопрос вашей внимательность находится в ваших руках. Это тоже самое как при усталости за рулем поесть жирной пищи - она тоже может клонить в сон, однако ее никто не ограничивает за рулем, так как это индивидуальная реакция. Протокол приема (дозировку, курс) должен подбирать специалист (например, врач), так как вы ему говорите для чего вы хотите принимать или наоборот он рекомендует вам для какой-то цели. Для начала логичнее отталкиваться от минимальных порций.

Здравствуйте. Да можно.

Здравствуйте. В составе написано в скобках для чего.

Здравствуйте. Всё расписано на картинке в каталоге и в описании в соответствующем разделе.

Здравствуйте. Оба официальные.

Здравствуйте. Плохое настроение, самочувствие может быть вызвано сотней факторов и для этих факторов должны применяться свои решения. Если в рационе мало белковой пищи и в основном сладкое, углеводное, жирное, то надо менять рацион. При проблемах на работе, в семье, в окружении, надо решать именно эти проблемы и пока их не решите, настроение так и будет плохим. При сезонной нехватке витаминно-минеральных комплексов надо добавить их в рацион. При плохом сне решить проблему с ним. При обилии энергетиков (кофе, энергетики, гуарана и пр) надо сократить их потребление. И тому подобное. Из добавок может применяться все, так как причины могут быть свои. Из явных добавок можно добавить в рацион родиолу розовую в возможных дозировках 300-500 мг в сутки и так до 2х месяцев. Также могут применяться триптофан/5-HTP, магний, GABA, витаминно-минеральные комплексы, либо наоборот кофеин, чтобы временно придать силы за счет стимуляции ЦНС, протеин для увеличения белка в рационе, гейнеры, если наоборот почти не едите, креатин для мозговой активности и пр пр пр. При не очень хорошей работе гормональной системы возможна гормонально-заместительная терапия (хотя такое в РФ не принято и ее надо делать только если есть соответствующие показания после анализов). На ваш вопрос всё же должен ответить профильный специалист.

Здравствуйте. Можно.