Добрый день! Дозировка приема аминокислоты зависит от целей употребления, при этом важно следовать таким основным рекомендациям:
Стандартная рекомендуемая дозировка – 100 мг (1 капсула) в день во время приёма пищи.
Для нормализации аппетита и похудения – 100 мг (1 капсула) за полчаса до приёма пищи не чаще 2х раз в день.
Для борьбы с депрессией и подавленным состоянием – по 100 мг (1 капсуле) за полчаса до завтрака.
При головных болях – по 100 мг (1 капсула) до 2-х раз в день в зависимости от интенсивности головных болей.
Для восстановления сна – 100 мг (1 капсула) за полчаса до сна.
Для снижения мышечных болей при фибромиалгии – по 100 мг (1 капсула) до 2-х раз в день вместе с приёмом пищи.