Здравствуйте! Если у вас размер 34 то вам подойдут стельки 34,5(22см) но если размер ноги ближе к 35, то лучше приобрести размер 36 (23см). стельки можно подрезать под необходимый размер, для этого лучше предварительно сравнить новые стельки с родными стельками из обуви и обрезать лишнее. Также для подбора нужного размера, лучше измерить длину стельки из обуви, так вы не ошибетесь в выборе.