Роман, Здравствуйте! Мы рекомендуем примерку, анатомические особенности у каждого спортсмена разные, и у вас обхват головы близко к двум размерам: M-54-56см L-57-59см. С уважением, Сергей Кутузов, специалист службы поддержки клиентов combatmarkt (info@combatmarkt.com)