Здравствуйте, Анастасия! Стоит отталкиваться от вашей физической активности и выносливости, если Вы только начинаете заниматься, то рекомендуем начать с гантелей 1 кг и постепенно увеличивать вес. Набор гантелей 1 кг арт. 4680459210715. С уважением, команда Прайм Спорт Рус!