Добрый день 100 F или E(в случае с Е может быть объем немного меньше). Так же можно уменьшить на один объем и чашку, 95F. При уменьшении объема, чашка так же немного уменьшается. Все индивидуально, но среди этих 3х точно должен быть Ваш идеальный. Попробуйте осуществить примерку в розничном магазине.