Добрый день. Размерная сетка отталкивается от роста человека. Если ваш рост до 170 см - берите размер 164-170; если же выше - 170-176. Еще при выборе обратите внимание на длину руки и обхват груди и бедер. На ростовку внимание лучше обращать в последнюю очередь.