Добрый день! Гейнер - это пищевая добавка, в основе которой лежит смесь из концентрата белка и сложных углеводов, дополненная витаминами, минералами и другими микронутриентами.
Основное предназначение гейнера — помощь в наборе мышечной массы, а также устранение разрушения мышц, и более быстрое восстановление после физических нагрузок.
Если вы не занимаетесь силовыми тренировками, то можете использовать коктейль из гейнера в качестве приема пищи, обеспечивая поступления в организм необходимых макро- и микронутриентов.