Добрый день, стандартная формула подбора фитбола, это отнять метр от роста, но для разных упражнений лучше использовать разные размеры, также влияет на выбор фитбола объем человека, чем больше объем тем больше фитбол следует взять. Конечно лучше использовать более плотные версии фитболов с технологиями антиразрыв и антивзрыв, только они обеспечат плавное сдувание в случае прокола.