Наталия, добрый день! Содержание активного вещества в дневной норме (3 капсулах): - трипептид рыбьего коллагена - 1000мг; - витамин С - 100мг; - гиалуроновая кислота - 45мг. Дозировку можно увеличивать по необходимости, если есть для этого рекомендации или потребности. Если у вас необходимость увеличения дозировки до 5000мг, то вам необходимо 15 капсул в день. Можно принимать в виде капсул, либо делать напиток из содержимого капсул, как вам удобно. С уважением, Команда VISMI.