Зинаида, добрый день! Спасибо за вопрос. 30 размер рассчитан на длину стопы 19 см, длина стельки в этом размере - 20 см, 31 размер рассчитан на длину стопы 19,5 см, длина стельки в этом размере - 20,7 см. Рекомендуем ориентироваться не на длину стельки (так как она включает в себя в том числе и носочную узкую часть), а именно на длину стопы. Для Вашего удобства на странице товара над полем выбора размера находится ссылка «Таблица размеров». Нажав на нее, Вы сможете увидеть таблицу соответствия размеров в сантиметрах. Обращаем внимание, что комфорт в носке зависит не только от размера обуви, обозначенного маркировкой, но и от посадки и индивидуальных особенностей стопы. Рекомендуем принимать решение после примерки. Будем рады Вашему заказу!