Здравствуйте, Елена! Малат и Таурат это легкоусваиваемые формы магния, так же в Таурате дополнительно содержится витамин В6, тем самым лучше помогает справится со стрессом💪 Мы рекомендуем принимать магний вечером, в этом случае он дополнительно улучшит качество сна, и эффект будет лучше. Омегу и д3 можно совмещать с магнием, при этом омегу и д3 лучше принимать утром после плотного завтрака, так как д3 бодрит и омега так лучше усваивается, а магний по 2 таблетки перед сном👌Будем рады помочь Вам😊