Здравствуйте, Роман. 1. Для начинающих шаг гвоздей 8 мм - самый подходящий. Доску с таким шагом освоит любой начинающий со временем, даже с низким болевым порогом. 2. Для наших досок Садху гвозди изготавливаем мы сами. То есть это гвозди, которые разработаны и изготовлены специально для досок Садху. Гвозди пули - это обычные строительные гвозди по бетону, они не предназначены для Садху. Динамические гвозди - такие доски не долговечны. Зачастую пружинящая подложка очень быстро перестает возвращаться в исходное положение. Получается доска с перепадами гвоздей по высоте, что может травмировать стопу. 3. У нас статичные гвозди (они жестко закреплены). Эта технология не ограничена в сроке службы. Так же очень важно, что на наших досок гвозди расположены по рисунку «Цветок жизни». То есть нагрузка на стопу распределяется равномерно и исключает травмы стопы. Подробнее наглядно Вы можете посмотреть в карточке товара в инфографике. 4. Да. В комплекте с досками будет вкладыш с инструкцией как получить видео-уроки.

Доска с шагом 8 мм подойдёт, если вы ни разу не стояли на гвоздях и не знаете своих возможностей. Ещё такой шаг идеален, если у вас высокий болевой порог. На 8 мм сможет встать практически любой новичок. Если вы уверены в себе, готовы упорно работать над собой и не боитесь трудностей - берите шаг гвоздей 10 мм. Так же его можно выбрать, если вы уже пробовали хотя бы один раз стоять на гвоздях и знаете свои ощущения и возможности. Разница по ощущениям между 8 и 10 мм примерно 30%. Для новичка это ощутимо. Самое главное, выбирая доску - руководствуйтесь своими ощущениями «здесь и сейчас». Не нужно выбирать шаг 10 мм только для того, чтобы потом не покупать новую доску. Не бойтесь того, что быстро «перерастете» доску для начинающих. Гвоздестояние не нуждается в рекордах, самопожертвовании и в форсировании событий. Правильнее будет постепенно увеличивать время, а потом и шаг. Даже когда вы перейдете на бо́льший шаг, сможете использовать ее для медитаций или для приобщения к практике друзей и родственников.

Здравствуйте, Ольга! Начинающим подходит шаг гвоздей 8 мм. Но у Вас должно быть понимание, что доски Садху - это не массажный коврик. Ощущения должны быть яркими и стоять должно быть не просто на гвоздях. Потому что цель практики - научиться работать с ощущениями и использовать их. Если же Вы ищете самый мягкий и простой вариант для практик - начните стоять на досках с деревянными гвоздями или на аппликаторе Кузнецова. Познакомитесь с легкой нагрузкой в ощущениях и, если захочется, закажете после этого доски Садху

Здравствуйте, Марина! 🧹 Кисточкой периодически убирайте пыль и загрязнения между гвоздей. ☀️ Дерево не любит перегрева. Чтобы избежать деформаций изделия, храните доски подальше от источников тепла: батареи, обогреватели, открытое солнце (практиковать на солнце можно, оставлять на солнце лежать не стоит). Всё это пересушивает дерево и оно может немного изогнуться, в 95% практикам это не помешает, будет нести больше декоративный характер. 🧼 Антисептик: • В рамках личного использования гвозди не нуждаются в обработке. •Если вы работаете с гвоздями, то мы рекомендуем обработать стопы практика антисептиком (и подождать, пока просохнут). Этот способ лучше всего защитит гвозди от повреждения оцинкованного покрытия. Если всё таки гвозди необходимо обработать - смочите ватный диск спиртовым антисептиком и промочите им кончики гвоздей. После этого обязательно просушите доски в раскрытом виде на твердой ровной поверхности, гвоздями вниз. 💧 Если на доски попала жидкость или загрязнения - оперативно их устраняйте. Промокните доски тканью или впитывающей бумагой. После этого просушите доски так же, как в предыдущем пункте. Не используйте никакие чистящие средства или абразивные материалы, они могут повредить покрытие. 🌱 Мы рекомендуем подкладывать под доски коврик или полотенце (кухонное маленькое идеально подходит): • на природе это защитит дерево от царапин (от песка и земли). • на полу защитит от скольжения, что может вызвать неудобство во время практики. 🦶🏻Не вставайте на доски влажными ногами. 💨 Периодически просушивайте и проветривайте доски в раскрытом положении, на ровной и твердой поверхности, гвоздями вниз. Желательно это делать в тени (без солнечного света). 🎒 Храните Садху в специальном чехле. Его мы дарим вам, чтобы вам было удобно брать с собой доски в поездки. Он защитит от царапин и повреждений, а так же не даст доскам раскрыться в сумке. Соблюдая такие простые правила, ваша доска будет радовать годами!

Здравствуйте, Жанна! Темно-серый цвет на гвоздях достигается за счет дополнительного антикоррозийного напыления. Действительно оно иногда может накладываться чуть большим слоем (цвет при этом получается чуть темнее) или, наоборот, получаются чуть светлее. К сожалению отследить это крайне сложно, но сам оттенок отличается совсем незначительно. Так же оттенок цвета в отзывах и в карточке может отличаться из-за освещения, при котором было снято фото, из-за настроек камеры или фильтров, которые накладывают клиенты на фото😊 Надеемся, что цвет гвоздей на заказанной Вами доски подойдет. А если нет - Вы можете связаться с нами на прямую, и мы всё согласуем и подберем 🙏🏻

На досках Садху можно лежать спиной - это помогает расслабить спазмированные места

Здравствуйте. Да, в конце мая поступят в продажу отдельно Садху-кругляши 👌🏻

Добрый день , каким бы ни был ваш вес, он не является ограничением к практике гвоздестояния, поэтому с любой массой тела можно вставать на гвозди садху. Другой вопрос в том, что при избыточном весе часто наблюдаются сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет, проблемы с сердцем и давлением. А это уже требует консультации с лечащим врачом. Если специалист дает добро, выбирайте доску садху, опираясь не на свой вес, а на уровень подготовки.

Добрый день, Татьяна. Мы используем только расположение гвоздей по «Цветку жизни».

Здравствуйте, Дина. Да, доски для стоп покрыты маслом для дерева серого цвета. Садху-кругляш имеет натуральную структуру без покрытия.