Здравствуйте, Ксения! Время ношения корсета для похудения вы расчитываете самостоятельно в зависимости какими делами вы занимаетесь. Бандаж для похудения можно использовать дома в процессе занятия домашними делами, а также надевать на тренировку. Благодарим Вас за вопрос!