Улучшают восстановление после тренировок на силу и выносливость за счет снижения посттренировочной мышечной боли (крепатуры). Повышают работоспособность при физической нагрузке за счет снижения утомления в ЦНС. Ускоряют синтез белка в мышцах и участвуют в росте мышечных клеток.