Одежда и обувь
Электроника
Дом и сад
Детские товары
Продукты питания
Бытовая техника
Интернет-магазин ОМБ
Канцелярия для школы- Книги
- Нехудожественная литература
- Научная литература
−8%
Цена что надо
Бестселлер
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм | Берг Кристиан
Тип книги:
Другие издания
О товаре
Перейти к описанию
ISBN
978-985-15-4691-2, 978-985-15-5107-7
Год выпуска
2022
Автор
Издательство
О книге
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный обра
52,25 BYN 57,09 BYN
Часто задаваемые вопросы
Продавец
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Описание
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
* Боли в спине и шее
* Ограничение подвижности
* Головные боли
* Боли в плечевом поясе
* Эпикондилит локтевого сустава ("локоть теннисиста")
и медиальный эпикондилит ("локоть гольфиста")
* Пателлофеморальный болевой синдром ("колено бегуна")
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
* Боли в спине и шее
* Ограничение подвижности
* Головные боли
* Боли в плечевом поясе
* Эпикондилит локтевого сустава ("локоть теннисиста")
и медиальный эпикондилит ("локоть гольфиста")
* Пателлофеморальный болевой синдром ("колено бегуна")
- Артикул
- 202022757
- ISBN
- 978-985-15-4691-2, 978-985-15-5107-7
- Год выпуска
- 2022
- Автор
- Берг Кристиан
- Издательство
- Попурри
- Язык издания
- Русский
- Возрастные ограничения
- 16+
- Переводчик
- Боженов В. М.
- Формат издания
- 84x108/16
- Тираж
- 3000
- Оригинальное название
- Prescriptive Stretching. Second edition
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Автор на обложке
- Берг Кристиан
- Количество страниц
- 192
- Вес товара, г
- 570
Подборки товаров в категории Научная литература
Отзывы о товаре
211
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм | Берг Кристиан
Сортировать по:
дате
оценке
В
Владимир Д.
12 июня 2024
Товар куплен на OZON
Общее впечатление хорошее
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Б.
4 июня 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Хорошая книжка
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина З.
29 мая 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Полезная книга. Подлежит глубокому изучению и обязательному применению на практике.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса А.
17 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Очень все доступно,понятно и увлекательно рекомендую. Благодарю.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Т.
12 марта 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Замечательная книга., доступное изложение
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория И.
19 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Всё подробно изложено. Мотивирует к действию))
Комментарий
Автор описывает подробно работу мускулатуры, проблемные участки, причину закрепощения мышц. Присутствует лёгкий юмор в объяснении причин возникновения болей, сутулости. Так же подробно расписаны упражнения по лечебной растяжке, очень красочно проиллюстрированные . Мне советовала приобрести это пособие врач по ЛФК. Рекомендую! 👍👍👍
Вам помог этот отзыв?
в
владимир ш.
10 января 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Травма намного дороже обойдется чем эта книга и пара дней потраченого времени
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей А.
14 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Отлично работает в
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей К.
27 октября 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Пришла быстро
Недостатки
Нет
Комментарий
Очень неплохая книга. Грустно, что мягкая обложка. Но очень доволен.Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Marat
4 октября 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень толковая книга в свой теме
Недостатки
Цена
Комментарий
Бумага очень приятная на ощупь
Вам помог этот отзыв?
В
Валентин А.
15 августа 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Книга очень полезгая. Мне кажется, эта книга должна быть в каждой семье.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Р.
15 марта 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
качество супер , бумага плотная гладкая, отличные рисунки
Недостатки
нет
Комментарий
качественное издание, полезный материал в доступном изложении
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана
25 января 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Для меня как для новичка книга оказалась полезной. Вчера сняла сильную боль в шее с помощью растяжки, удивительно!
Доставили в идеальном состоянии👍
Вам помог этот отзыв?
А
Анна Л.
7 января 2023
Товар куплен на OZON
Отличная книга. И для спортсменов, и для тренеров, и для любого человека начиная с "немного за 30"
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
25 октября 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
Очень хорошее издание, пригодилось
Комментарий
Советую
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Ю.
16 сентября 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Доставка - оперативная
Недостатки
Нет
Комментарий
Почитала книгу. Затем пошла на реальное занятие с инструктором и поняла, что по этой книге заниматься намного безопаснее и полезнее для здоровья. Рекоменлдую!
Вам помог этот отзыв?
Дмитрий В.
21 августа 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
отличная книга
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
16 августа 2022
изумительная книга. помогает при растяжениях. доступно изложено
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина О.
26 июля 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Доступно изложено. Применить можно даже непросвященным, но заинтересованным лицам
Недостатки
Хотелось бы побольше мышц охватить для растяжки и снятии спазм
Комментарий
Рекомендую как базовый вариант
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Г.
15 мая 2022
Товар куплен на OZON
Книга хорошая, но не была упакована. Из-за этого имеются потёртости. Неприятно немного ;(
Вам помог этот отзыв?
Б
Борадзова
22 апреля 2022
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Давно хотела приобрести, не пожалела. Очень интересно и доходчиво написано, наглядные иллюстрации, полезная книга.
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанэтта Л.
9 апреля 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хорошая познавательная книга. Преподаю йогу.
Вам помог этот отзыв?
Лилия Х.
2 апреля 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень полезная книга, считаю, что должна быть у каждого, кто заботится о своем здоровье. Все поддробно описано, на картинках показывают что работает при том или ином упражнении. Продавец позаботился об упаковке, книга пришла ровная, без повреждений.
Недостатки
не обнаружила
Комментарий
рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда М.
18 марта 2022
Достоинства
Много полольных инструкций и картинок!
Вам помог этот отзыв?
М
Мурзина Виктория
15 марта 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
Книга понравилась. Доступно описаны упражнения, простым языком. Указаны типичные ошибки при выполнении упражнений.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Р.
7 марта 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Классная книга
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда И.
6 февраля 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Кропоткина Екатерина
30 января 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Отличная подача материала. Всё наглядно для человека любой подготовки. Гениальное пособие для помощи самому себе дома!
Недостатки
Нет.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр В.
28 января 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Данную книгу взял для работы.
Для массажиста данная книга лишней точно не будет
Недостатки
нет
Комментарий
Отличный вариант для работы специалисту.
Вам помог этот отзыв?
Ахмед Ш.
19 января 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
на все 100
Комментарий
огонь если честно говоря))
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина П.
17 января 2022
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир П.
9 января 2022
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
круто
Недостатки
нет
Комментарий
удачная покупка
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна
19 декабря 2021
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Полезное издание, очень помогает самостоятельно заниматься. За две недели прошёл зажим в шее. Не останавливаемся! 🎉😁 Качество отличное, плотная бумага, почти картон. От частого перелистывания не пострадает. Иллюстрации подробные, всё понятно, материал изложен доступно, для дилетантов)) Мне как раз для начала.
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
29 ноября 2021
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга нужна профессионалам, также ей могут пользоваться все, для диагностики боли и ее снятия
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
28 ноября 2021
Товар куплен на OZON
Хорошо составлена
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил Р.
10 ноября 2021
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Правильная книга
Вам помог этот отзыв?
К
Конякин Андрей
7 ноября 2021
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
для начинающих отличное пособие. для тех, кто уже все знает, наверное будет не интересно
Вам помог этот отзыв?
А
Арзу С.
4 ноября 2021
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Отличное качество оформления и бумаги
Недостатки
Не нашла
Комментарий
В книге Вы не найдете ничего сверхъестественного скорее всего. Описаны стандартные растяжки. И все таки для начинающих это хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана К.
27 октября 2021
Достоинства
Красивое оформление
Недостатки
Мелковат шрифт
Комментарий
Немного надо напрягаться для осмысления. Написана книга не совсем простым языком.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина К.
20 октября 2021
Товар куплен на OZON
Достоинства
Книга с хорошими иллюстрациями, их много,они большие и понятные
Недостатки
Нет
Комментарий
Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
12 октября 2021
Недостатки
ожидала больше информации и практических упражнений
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
6 октября 2021
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень много нового подчеркнул для себя из данной книги, хорошее домашнее пособие которое всегда под рукой
Недостатки
Не выявил
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
10 сентября 2021
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Полезная книга для специалиста по ЛФК, например
Недостатки
Трудно освоить самостоятельно без определённых знаний в области медицины или массажа.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина
2 сентября 2021
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Книга классная. Написана доступным текстом с хорошими иллюстрациями. Рекомендую.
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
19 августа 2021
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Е.
12 августа 2021
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Очень информативно
Вам помог этот отзыв?
Т
Таисия
3 августа 2021
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Отличная книжка! Все хорошо об'яснено и прорисовано!
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Г.
30 июля 2021
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Хорошие упражнения для дома и работы
Недостатки
Общая информация в начале не особо понятная. Не дана расшифровка, что такое PNF и тп
Комментарий
Упражнения доступны, хорошее объяснение, можно делать дома и на работе, простые, не нужны никакие валики кубики
Вам помог этот отзыв?
В
Василий Х.
29 июня 2024
А
Александр Ш.
29 июня 2024
Е
Евгений Г.
28 июня 2024
И
Ирина Л.
28 июня 2024
К
Константин Я.
20 июня 2024
А
Андрей Т.
18 июня 2024
Д
Дагмара О.
7 июня 2024
В
Виктория Б.
2 июня 2024
С
Сафонов Н.
2 июня 2024
Юлия Н.
22 мая 2024
М
Меир Т.
19 мая 2024
С
Станислав М.
17 мая 2024
4.96 / 5
5 звёзд
203
4 звезды
8
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По оценке 78 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм | Берг Кристиан
1 июня 2024
Добрый день. Чем отличаются эти два варианта покупки ?
Pavel G.
OZON
4 июня 2024
Добрый день, Pavel! Товар соответствует описанию и изображению на сайте. В карточке все предоставленные производителем изображения. Вы можете проверить товар на месте и если он не удовлетворит Ваши ожидания - вернуть его обратно.
Вам помог этот ответ?
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм | Берг Кристиан
12 октября 2021
Сколько страниц?
Венера С.
OZON
13 октября 2021
Добрый день, Венера! Количество страниц - 192.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.